چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

آشنایی با رروغن هل

img

هِل و خواص آن


آشنایی با گیاه هل
هِل (لاتین: Elettaria cardamomum, cardamom or true cardamom) میوه‌ای کوچک به اندازه بند انگشت با پوست تیره و دانه‌های خوشبو است. هل، میوه گیاهی از تیره زنجبیل‌هاست و انواع مختلفی شامل هل سیاه، هل سفید و هل سبز دارد که نوع سبز آن عطر تندتری دارد. هل یکی از چاشنی‌های معطر مورد استفاده در بعضی از غذاها، نان‌ها، شیرینی‌ها و به‌خصوص مرباها و طعم دهنده بعضی نوشیدنی‌ها مثل چای است. هندی‌ها و پاکستانی‌ها و جنوب بلوچستان ایران بیشترین مصرف‌کننده‌های هل در جهان هستند.
از دانه‌های این میوه یا پودر آن به عنوان ادویه، در خوراک‌ها استفاده می‌شود؛ که یکی از محبوب‌ترین استفاده‌های آن در ایران، در چای و دم‌نوش است. معمولاً دانه‌های هل را همراه با چای دم می‌کنند و در کنار قند یا نبات (برای شیرین کردن آن) سرو می‌کنند.

خواص درمانی:
روغن هِل دارای طبع گرم و خشک است. این روغن ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد میکروب، دفع کننده گازهای اضافی، بهبود دهنده هضم غذا، افزایش دهنده متابولیسم، تسکین دهنده نیش حشرات، محرک ترشح هورمون‌ها، دیورتیک (ادرارآور)، برطرف کننده یبوست، محرک اشتها، ضد سرطان، نِروین (آرامش‌بخش و تسکین دهنده اعصاب) و گرم کننده است. همچنین، روغن هِل به بهبود سلامت قلب و دستگاه گوارش، بهبود علائم آسم و گلو درد، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب و دور کردن افکار منفی کمک می‌کند.
مزایای روغن هِل بر اساس شواهد مطالعاتی:
- روغن هل ممکن است به جلوگیری از تشکیل تومور در سطح مولکولی کمک کند.
- عصاره هل نسبت به زانتاک (رانیتیدین) محافظت بهتری در برابر زخم معده ایجاد می‌کند. همچنین، از مشکلات گوارشی ناشی از آسپرین محافظت می‌کند.
- روغن هِل به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند.
- شواهد نشان می‌دهند که روغن هِل دارای یک اثر ضد التهابی و ضد اسپاسم قوی است.
- عصاره هل می‌تواند به از بین بردن میکروب‌های مرتبط با حفره‌های دندانی کمک کند.


موارد احتیاطی:
- در کودکان زیر 3 سال، از مصرف روغن هِل (به ویژه در اطراف بینی و دهان) اجتناب کنید. در کودکان زیر 5 سال، روغن هِل به دلیل دارا بودن محتوای بالای اکالیپتول، باید با احتیاط مصرف شود. اکالیپتول ممکن است باعث بروز تشنج، مشکلات سیستم عصبی مرکزی یا اختلالات تنفسی در کودکان خردسال شود.
- از تجویز روغن هِل برای افراد مبتلا به صرع و پارکینسون اجتناب کنید، زیرا به دلیل دارا بودن محتوای بالای اکالیپتول ممکن است باعث ایجاد یا تشدید تشنج شود.
- به دلیل اینکه روغن هِل محتوای اکالیپتول بالایی دارد، رعایت جانب احتیاط در هنگام تجویز خوراکی آن ضروری است. تجویز خوراکی روغن هِل را به دوزهای پایین محدود کنید (حداکثر 10 قطره در روز برای بزرگ‌سالان). هنگامی‌که اکالیپتوس (این روغن نیز دارای محتوای اکالیپتول بالایی است) در دوزهای بالا مصرف شد، توکسیسیتی (سمیت) گزارش گردید. تنها 4 تا 5 قطره روغن اکالیپتوس ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در افراد بسیار حساس شود.
- روغن هِل ممکن است با آنزیم‌های متابولیزه کننده داروها (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، مهارکننده‌های پمپ پروتون، استامینوفن، داروهای ضد صرع، تعدیل‌کننده‌های ایمنی، داروهای قند خون، داروهای فشار خون، داروهای ضد افسردگی، ضد روان پریشی، داروهای دیابت، آنتی‌هیستامین‌ها، آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای بیهوشی) تداخل داشته باشد.
- روغن هِل ممکن است با پنتوباربیتال و سایر باربیتورات‌ها (داروهای ضد اضطراب و بی‌خوابی) تداخل داشته باشد.

 

منابع:

وب سایت گریچه

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت